Навчальний модуль "ГІМНАСТИКА"

 Заняття гімнастикою сприяють: формуванню рухової функції; всебічному гармонійному розвитку рухового апарату і всіх систем організму; вихованню свідомого ставлення до фізичних занять, формуванню здорової особистості. Окрім головних завдань, передбачених фізичним вихованням, гімнастичні вправи виховують такі фізичні якості, як спритність, силу, швидкість, витривалість, гнучкість; формують правильну поставу, виховують наполегливість, сміливість, силу волі. 

ГІМНАСТИКА. Історія виникнення та розвиток.
Види гімнастики.
Акробатика. Техніка виконання акробатичних вправ: перекид вперед.
Акробатика. Техніка виконання гімнастичного «містка».
Техніка виконання акробатичних вправ: перекид назад, стійка на лопатках.
Техніка виконання акробатичних вправ: стійка на голові та руках, комплекс гімнастичних вправ.
Вправи на рівновагу.
Вправи на брусах.
Вправи на перекладині.
Опорний стибок.
Фітнес-тренування в домашніх умовах.
Колове тренування.
Силове тренування.
Тест з модуля "ГІМНАСТИКА"